27日 2月 2024
TWICEモモちゃんボディを目指して頑張っている会員様の紹介★
こんにちは♪ 仙台の通い放題パーソナルジムFreely&Koala Gym オーナーの福嶋です★ 本日は格安コンビニジムから移籍して約1ヶ月半、TWICEモモちゃんボディを目指して頑張っている会員様の紹介です! 下半身のトレーニング日でしたので、 この日はブルガリアンスクワットをメインに実施★最初は全く出来なかったのが両手に重りを持って出来るようになりました◎ キツイ種目ですが体の代謝を上げてダイエットを成功させるためにも脚トレは効果的です♪腹筋だけやるよりも早くモモちゃんボディに近づける!笑 最近はライススタイルも筋トレ民に変わってきたということで自家製鶏ハムを作ったり、コンビニでも筋肉食材を 探して食べているようです♪良き変化ですね★ モモちゃんボディを目指しながらも、まずは今秋にある、ご友人の結婚式で着る衣装を素敵に着こなせるように引き続き楽しみながらトレーニングを続けていきましょう◎ジムのコアラたちも応援しております!! #仙台パーソナルジム #仙台安いパーソナルジム #仙台通い放題パーソナルジム #通い放題パーソナルジム #パーソナルジム
19日 2月 2024
産後に増えた体重を戻すためにトレーニングを始めたお客様★
こんにちは♪ 仙台の通い放題パーソナルジムFreely&Koala Gym オーナーの福嶋です★ 本日は産後に増えた体重を戻すためにトレーニングを頑張っているお客様の紹介です!45°レッグプレスというマシンを使った脚のトレーニングを行っています♪こちらのマシンは腰への負担が少ないので腰痛を持っている方でも安全にトレーニング出来ます◎ 脚は体の中でも特に大きな筋肉なのでトレーニングすることで代謝アップして痩せやすい体を作ることが出来ます! 昨年の9月から通い始めて週1~2回のペースですが、無理な食事制限も無く7~8キロのダイエットに成功しています★ たまに会う人に「痩せたね!」と言われることが多くなったと喜んでお話されておりました♪ 必ずトレーナーの指導が付くセミパーソナルトレーニング通い放題は驚安の月額22,000円(税込)となっております◎ コストを抑えながら長く継続して痩せた後も維持したい!という方は是非ご検討ください★ #仙台パーソナルジム #仙台安いパーソナルジム #仙台通い放題パーソナルジム #通い放題パーソナルジム #パーソナルジム
13日 2月 2024
ラーメンを食べた罪悪感を糧にトレーニングを!!
こんにちは♪ Freely&Koala Gym2オーナーのコアラ先生です★ 会員様からよくある質問の1つで 「ラーメンとかは絶対食べないですよね?駄目ですよね」 というものがございます♪笑 「当たり前!ラーメンなんて脂と炭水化物の塊や!!」 と言いたいところですが・・・ ハードな減量をしていなければ月に何回かは食べます◎笑 つい先日も・・・家系ラーメン&角切りチャーシュー丼!! 角煮つけ麺&チャーシューキムチ丼!! こちらを1日でハシゴしてしまいました・・・。 食べてしまったからと言って自己嫌悪に陥る必要はありません。ラーメンとつけ麺を燃料にして運動を頑張れば良いのです★精神的にいつも以上に頑張れるので ベスト記録を更新出来たりもします♪笑 もしジャンキーな物を食べてしまった時は遠慮なく言ってください、スペシャルメニューで代謝を上昇させてカロリー消費の手伝いをさせて頂きます◎笑 #ダイエット #パーソナルジム #ブライダル #産後 #小顔 #痩身
11日 2月 2024
月の途中からでも日数割引でお得にスタート出来ます★
こんにちは♪ Freely&Koala Gym2オーナーのコアラ先生です★ 当ジムは月額制の通い放題パーソナルジムですが、月の途中から始めたい!という人のために当月分会費は利用開始希望日から月末までの分となっております◎ (1ヶ月を30日として日割り計算、2月に限り28日) 月の途中から開始しても1ヶ月分の会費が発生することは無いので、ご安心ください♪初期費用としては当月会費(日割り)+次月会費+入会金が必要となります★(クレジットカード決済) 自分の通いたいタイミングから気軽にスタート出来ますので当月分の料金を不安に思っている方も安心して初回体験に お越しください! #ダイエット #パーソナルジム #ブライダル #産後 #小顔 #痩身
09日 2月 2024
3店舗利用可能になるパスポートプランのご案内★
こんにちは♪ Freely&Koala Gym2オーナーのコアラ先生です★ 本日は一番町&仙台駅前で3店舗が通い放題になるパスポートオプションのご案内になります!! ※Koala Gym2マンツーマン通い放題プランのみ対象 【Silverパスポート月額¥3,300(税込)】 Freely仙台駅前店が相互利用可能となります♪仙台駅から徒歩2分の好立地で通いやすさ抜群★アエルからX橋方面に見える茶色の建物11階です! 【GOLDパスポート月額¥5,500】 Freely仙台駅前店&Koala Gym1が利用可能となります♪コアラジム1は同ビル内の別室で女性トレーナーが担当する完全個室の女性専用店です★ 毎日の予定や目的に応じて複数店舗使いたい!という方にオススメのパスポートプランの紹介でした◎ #ダイエット #パーソナルジム #ブライダル #産後 #小顔 #痩身
08日 2月 2024
土・日・祝日は朝9時から体験受付可能です!
こんにちは♪ ボディメイク成功職人のコアラ先生です★ コアラジム2では土・日・祝日の初回体験は朝9時から受付可能となっております◎ お昼から予定がある方などは朝9時枠の体験がオススメです!祝日も受付OKですので、お気軽にお申し込みください★ #ダイエット #パーソナルジム #ブライダル #産後 #小顔 #痩身
06日 2月 2024
マンツーマン通い放題で入会するとセミパーソナルも通い放題に★
こんにちは♪ ボディメイク成功職人のコアラ先生です★ Koala Gym2ではマンツーマン通い放題プランで入会するとセミパーソナルも通い放題となります!! セミパーソナルは予約可能枠がマンツーマンより少ないため、来店希望時間に予約が取り難い場合がございます!希望時間の来店を重視したい場合にはどちらも通えるマンツーマン通い放題プランでの入会をオススメします◎ 2月も早速3名のお客様にご入会頂きましたので今月の募集定員が近づいております!体験希望の方はお早めにお申し込みください★ #ダイエット #パーソナルジム #ブライダル #産後 #小顔 #痩身
04日 2月 2024
食事制限をしたくない方にオススメのパーソナルジム♪
こんにちは♪ ボディメイク職人のコアラ先生です★ 当ジムに入会されるお客様は美味しいものを食べながらも体型を少しずつシェイプしていきたい!あるいは太らないようにしたい!というお客様が非常に多いです♪ よくあるパーソナルジムのイメージだと食事をガチガチに制限して週2回60分みっちりトレーニングを行い、ハードな2ヶ月間を頑張るという風に思われている方も多いかもしれませんがコアラジムのコンセプトは真逆になります★ 美味しいものをたっぷり食べながら罪悪感を持って(笑)ジムに来て運動する頻度を増やしていただき、少しずつ 代謝の高い体を作りながら食べても太らない状態に仕上げていきます◎ 通常のジム違って完全予約制で毎回トレーナーが付きますので、サボることも出来ないので意思が弱い方も安心してください!笑 コアラたちも美味しいものが大好きです★ お気軽に初回体験にお越しください♪ #ダイエット #パーソナルジム #ブライダル #産後 #小顔 #痩身
03日 2月 2024
セミパーソナル通い放題は最高コスパの月額¥22,000(税込)
こんにちは♪ ボディメイク成功職人のコアラ先生です★ 当ジムのセミパーソナルは何と月額¥22,000(税込)で通い放題の最高コスパとなっております!! セミパーソナルトレーニングとはマンツーマンではなく1人のトレーナーが複数名のお客様を順番に指導していくシステムです♪ コアラジム2の特徴として完全予約制の女性限定で最大人数を3名に限定しているためトレーナーの指導がしっかりと行き渡ります◎ マンツーマンよりもコストを抑えながらトレーナーの指導を受けてしっかりしたトレーニングを行っていきたい!という方に特にオススメです★ 1人で格安ジムや24Hジムに行ってトレーニングするよりも確実に効率的に効果が出て、継続もしやすいですよ◎ グループレッスンではないので会話が苦手な方はトレーナーとだけ話せばOK!一緒に頑張る仲間がいた方が頑張れるという方は刺激を受けながら頑張るも良し◎ やはり人気があるのはマンツーマン通い放題ですが、予算に応じて選べるサブスク型なのもコアラジム2の強みです♪♪ #ダイエット #パーソナルジム #ブライダル #産後 #小顔 #痩身
01日 2月 2024
コアラダイエットの真髄♪まずはしっかり食べることから★
ジムに通われているお客様から多い質問の1つに「食べてないのに痩せない」「運動もしてるのに」「イライラして食べちゃった」というような内容があります。このようなケースの場合はこれまでの食生活(PFCバランス、タイミング、量)の乱れや過度なダイエットによるカロリー不足、あるいは運動不足により、筋肉量&代謝低下による負のスパイラルに陥っている可能性が高いです。 この状況を打開するためには一時的な体重増加は覚悟して、ある程度の強度が高い運動が出来るようになるまでは食事の量をしっかりと食べることをオススメします!!クリーンフード(減量食)を多く食べることが理想的ではありますが、メンタルにもダメージが来ている場合には気にせず食べてもOKで、まずは 運動頻度&強度を高めることに注力しましょう◎もしくは週に1日程度、計画して好きな物を食べる日を決めておくことで「食べてしまった!」という罪悪感を 無くすことが出来ます。ダイエットに悩んでいて体の土台を作り直してみようかな?という方は「お米は食べ放題」「おかずはクリーンフード」から始めてみるのはいかがでしょうか♪

さらに表示する